【小博士幼儿园】春季美食推荐

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【小博士幼儿园】春季美食推荐

今日推荐  糯米肉丸

【小博士幼儿园】春季美食推荐

晶莹剔透,好吃不腻

糯米肉丸

食材:猪里脊100克,糯米50克,鸡蛋20克,胡萝卜20克,娃娃菜20克,中筋面粉20克
1.猪里脊切小块,放入葱姜水去腥,再用绞肉机打成肉泥
2.将猪肉泥,胡萝卜,黑木耳,娃娃菜,蛋清,到入摒挡机,搅拌匀称
3.将肉泥做成小丸子,在糯米里滚一圈,使丸子粘满糯米,糯米丸子就乖乖做好,放入盘中,入锅蒸15分钟

【小博士幼儿园】春季美食推荐

春天是儿童生长发育较快的一个季节,家长在摆设孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供应,下面来看看春季应该怎样科学摆设儿童的饮食吧?

【小博士幼儿园】春季美食推荐

早春天气仍然严寒,小儿要消耗一定的能量来维持基础体温,所以,食物以高热量为主,除谷类外,应选豆制品、芝麻、花生、核桃等增补能量,还需增补优质卵白。如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。

     春季气温变化大,细菌、病毒又开始繁殖,在日常饮食中,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A及维生素C,具有掩护呼吸道上皮细胞的功效,这些食品包罗油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。

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