康健美食:智慧女人吃这菜,称“穷人的阿胶”,除去老雀斑,皱纹没了,补血养颜

分类:美食小吃 来源:43ml

康健美食:智慧女人吃这菜,称“穷人的阿胶”,除去老雀斑,皱纹没了,补血养颜

虽然生活条件好了,可是压力却接踵而来,尤其是女性,不仅面临生活的琐事,另有事情中的事情,经常疲惫不堪,一些女人经常熬夜,或者饮食不纪律,会贫血的症状泛起,头晕眼花,气血不足等情况,影响着身体康健,所以呢,我们要通过食疗来改善贫血,这样对康健有着极大的益处。智慧女人吃这菜,称“穷人的阿胶”,除去老雀斑,皱纹没了,补血养颜。

康健美食:智慧女人吃这菜,称“穷人的阿胶”,除去老雀斑,皱纹没了,补血养颜

今天呢,小馋猫推荐一道美食,隔天吃一回,百吃不腻哦,它就是藕尖炒青椒,鲜味下饭,女性朋侪要多吃,说起藕尖,相信大多数人吃过,藕尖也叫藕带,是莲藕的嫩茎,长长的一根,淡黄色的外表,烹饪的手法许多,不外,和青椒一起炒,色香味俱全,营养富厚,做法还简朴,一起看看吧。

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我们做这道藕尖炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,藕尖一把,青椒2个,盐适量,鸡精少许,大蒜少许,食用油适量。

1,首先,将买回来的藕尖一端处置惩罚下,放在清水中冲洗洁净,沥水后,切成3厘米的段状,放在盘中备用。

2,紧接着,要把青椒去蒂,辣椒籽清理下,冲洗洁净后,切成丝状,大蒜拍碎即可。

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3,这个时候,起锅,倒上适量的食用油,放上大蒜爆香,再把藕尖放锅中,快速的翻炒。

4,最后,再把青椒放锅中,用旺火继续翻拌,食材断生后,加上备好的调味料,炒到食材入味,就能装盘了。

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这道藕尖炒青椒的做法大家学会了吗,藕尖的清脆适口,十分鲜嫩,自身的营养也是十分富厚,有助于滋补身体,还能滋养皮肤,藕尖搭配青椒一起吃,口感更富厚些,营养上还能互补,促进消化,资助瘦身。

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另外,藕尖还是补血的食物哦,比阿胶自制,堪比阿胶补血养颜,因为藕尖中的铁元素富厚,有助于促进血液的循环,还能补血补铁,经常吃一盘,气色变好了,皮肤还水灵红润了,尤其女人要多吃。

标签: 切成 青椒 还能 阿胶 大蒜 下一篇:美食达人都在用的康宁锅来啦,颜值高又耐造,分分钟爱上做饭
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